Leticia de España: su secreto es la comida perígona

Empiece con el desayuno. Se ve igual todos los días. La dieta de Leticia de Spagna no permite Comida trampa. Excepto en ocasiones oficiales. Está claro que la Reina está en excelente forma y, para testificar, es importante El brillo de su piel.

El crédito es, según los rumores, la dieta perigone más popular. Leticia en España es una dieta específica que se ha seguido durante muchos años. ¿La razón de eso? Seguir Una dieta que reduce la inflamación reduce el envejecimiento gracias a los antioxidantes. Por eso la dieta de Leticia de Spagna es saludable.

En cuanto a la agitada vida de la reina, no podría ser diferente. La dieta Pericone, de hecho, se considera una de las más saludables de todas. Esto se debe al equilibrio entre proteínas, grasas buenas y verduras ricas en hierro..

¿Dieta? Dada la alta ingesta proteica, no siempre se puede seguir la dieta perigona. Sin duda, sin embargo, la Reina de España eligió este plan por una buena causa: Tiene un efecto brillante refrescante.

Dieta Letizia di Spagna: ¿Cómo funciona la Dieta Perricone?

Hay dos protagonistas en la dieta Perigone: Pescado fresco y verduras ricas en hierro. Los personajes principales también son los componentes del desayuno español Leticia. Aparentemente, de hecho, La reina come un batido fresco, tres huevos y salmón todas las mañanas..

Mezcla realmente saludable. De hecho, el salmón es rico en omega 3, grasas buenas y antioxidantes. Gracias al alto contenido de proteínas, más, Este tipo de desayuno es ideal para adelgazar o mantenerlo estable.

Sin embargo, el propósito de la dieta Mantén la piel joven y pigmentada.. Según su creador, el dermatólogo Nicholas Pericone, debería tener esta dieta Reduce la inflamación en todos los órganos.. Y, como resultado, mejora el estado de ánimo, el metabolismo y la piel, que se rejuvenece.

Leticia Ortiz no se sorprende de seguir esta dieta. Su rostro es testigo de eso. De hecho, el Dr. Pericon Se dice que la inflamación es la causa de las arrugas, el acné y los problemas de la piel.. Activarlo es, por supuesto, comida. Por lo tanto, habrá elecciones de alimentos incorrectas. Directamente responsable de las arrugas y el envejecimiento rápido..

¿Qué come realmente Letizia di Spagna?

Además del desayuno de huevos, salmón y batido, la dieta de Leticia Ortiz sin duda incluye todos los alimentos permitidos en el programa Perigone. Pescado, pavo, yogur, brócoli, espárragos, frutos rojos, legumbres, cebada, mantequilla fruta Y verde. Los alimentos permitidos en la dieta de la Reina de España son ricos en proteínas, omega 3 y antioxidantes.

Sin embargo, la dieta perigone se basa en una estricta distribución de alimentos. Además del desayuno, el almuerzo y la cena, de hecho, hay dos bocadillos al día. Meriendas Gobierno? Probablemente, Frutos secos, yogur, frutas y aceitunas.

Para duplicar el poder antioxidante de los alimentos, el consejo de su inventor sería complementar los alimentos que se consideran saludables. Por lo tanto, Rellena con salmón, verduras y frutos rojos.. ¿El almuerzo típico de Leticia de Spagna? Pescado blanco con verduras asadas o ensalada. Y, quizás, una taza de té verde, la reina parece apreciar precisamente sus propiedades antioxidantes.

Leticia de España, Dieta: alimentos intocables

Aunque ofrece una dieta saludable, La dieta Perigone también es muy restrictiva.. De hecho, se excluyen los alimentos integrales. Pan, harina y frutas muy azucaradas – como uvas, mangos, naranjas y papayas – pero también pastas, pizzas, arroces y todo tipo de azúcares.

La razón es simple: Estos alimentos están acusados ​​de causar inflamación. Respetando las reglas, los resultados no deberían tardar en llegar. Como está escrito en el libro del Dr. Pericon, Los primeros resultados serán visibles en 28 días.. Especialmente combinando la dieta con al menos 30 minutos de ejercicio al día.

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