Las naranjas no solo nos protegen del próximo invierno, sino que también estos suplementos parecen ser ideales para estimular el sistema inmunológico.

Bajas temperaturas, nieve en altitudes más bajas y ya oscurece a media tarde: ha llegado el invierno. Una gran temporada para los contrastes de color, vacaciones que unen a las familias pero que, lamentablemente, aumentan la probabilidad de enfermarse. El cambio constante de ambientes cálidos a fríos debilita nuestros cuerpos y nos hace más susceptibles a los factores que causan fiebre y tos.

Nuestra misión, como cada año, es fortalecernos con una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable. Las naranjas no solo nos protegen del invierno que se avecina, sino que estos suplementos también parecen ideales para estimular el sistema inmunológico.

Nuestro médico o farmacéutico de confianza podrá asesorarnos sobre los mejores productos para estimular el sistema inmunológico, fortalecer el cabello o reducir la fatiga.

Cuidado, porque son inútiles en sí mismos.

Antes de profundizar más, hay una cosa realmente importante que debe aclararse. el Suplementos nutricionales, directamente de sus nombres, se utilizan para incorporar el bien que hacemos en nuestros días.

Se vuelve inútil si no se apoya en una dieta adecuada y una actividad física sana y regular. Por eso no deberían faltar a la mesa. Frutas y verduras de temporada E incluso si hace mal tiempo, es recomendable hacer jogging de forma saludable.

Además, debemos señalar, como estudio publicado en Annals of Internal Medicine y publicado por Fundación VeroneseA menudo, los suplementos brindan beneficios psicológicos que no son reales. Esto se debe a que las personas que deciden contratarlos de forma independiente tienen una actitud más positiva hacia su uso y, por lo tanto, se sienten mejor. Por tanto, cabe destacar que su eficacia no está científicamente probada y sobre todo, como ya se ha comentado, sin un estilo de vida correcto son inútiles.

Hay etapas en la vida en las que la nutrición por sí sola no es suficiente. Este es el caso de la deficiencia de ácido fólico durante el embarazo o la suplementación con vitamina B12 para vegetarianos. No solo eso, sino que tomar vitamina C después de una gripe grave o para fortalecer la salud ósea en los ancianos puede ser beneficioso. Mientras que, para los recién nacidos, la incorporación de vitamina D es fundamental, incluso a partir del embarazo.

Las naranjas no solo nos protegen del próximo invierno, sino que también estos suplementos parecen ideales para estimular el sistema inmunológico.

La temporada de frío, como se mencionó, no solo nos pone en riesgo de contraer gripe sino también muchos otros problemas. Estos pueden ser, por ejemplo, pérdida del tono de la piel, daños en las uñas y el cabello, un aumento constante del estrés y la fatiga.

El objetivo de la toma de suplementos vitamínicos, que interesa a la mayoría, es aumentar nuestras defensas inmunológicas. Muchos ahora saben que la vitamina C, el zinc y la equinácea se encuentran entre los principales aliados para apoyar las funciones de nuestro sistema inmunológico.

El cambio de estación, el frío y el mal tiempo estresan nuestro cabello y piel, caracterizados respectivamente por debilidad y sequedad. En este caso, existen complementos nutricionales que ayudan a solucionar ambos problemas. Contiene, entre otras sustancias, ácido hialurónico para una piel sana y vitamina B7 que ayuda tanto a nuestro cabello como a nuestras uñas.

Finalmente, especialmente a los de edad avanzada, el frío debilita y quita energía; Por ello, incorporar magnesio, carnitina y teanina durante el día aumentará la energía de las personas mayores.

Sin embargo, se recomienda tener mucho cuidado y contactar siempre con un médico o especialista que evaluará el estado de salud y decidirá sobre posibles complementos vitamínicos.