Es necesario tomarlos para que el organismo funcione, pero otros macronutrientes, por el contrario, no deben ser eliminados.
son macronutrientes Juegan un papel vital dentro del cuerpo. Es por esta razón que son especialmente queridos por todos. Sobre todo, proporciona la energía necesaria para superar cualquier día y ayuda a reconstruir el tejido muscular. Luego permiten que el sistema inmunitario funcione correctamente y finalmente produzcan hormonas que son útiles para regular las funciones corporales..
Por lo que es realmente importante para el buen funcionamiento y la salud del organismo y por ello debe ser Completamente incluido en la dieta.. Sin embargo, debemos prestar atención al número de raciones que se toman durante las comidas, ya que muchas tienden a excederse en la cantidad.
realmente Hay quienes basan su dieta solo en proteínas con la creencia de que podrían perder mucho peso si excluyeran todos los demás macronutrientes de su dieta.el. Sin embargo, lo cierto es que al hacerlo se compromete Error fatal Y ciertamente no perderá peso, como él piensa, al contrario.
La dieta precisamente porque es equilibrada no necesita solo proteínas, al contrario. Esto es en realidad lo que el cuerpo necesita para sentirse satisfecho.
Algunos grandes errores
para que el cuerpo funcione bien y pierda peso de forma regular y continua, Necesita ingerir cada tipo de macronutriente a través de los alimentos.. Por lo tanto, no solo las proteínas, sino también las grasas y, sobre todo, los carbohidratos..
Muchas veces Se subestima su importancia para la salud del cuerpo. y aveces Incluso hay una tendencia a excluirlos de la dieta. Porque se cree que te hacen engordar. En realidad Son macronutrientes que necesitan ser ingeridos en cantidades muy grandes.
La importancia de los carbohidratos
Según la opinión de los expertos, Al menos el 40% de la dieta normal debe consistir en carbohidratosque es el verdadero motor del cuerpo. De hecho, permiten que el cerebro funcione, proporcionan la energía necesaria para sobrevivir cualquier día y mantienen el cuerpo a una temperatura normal..
Por ello, sería bueno dar más importancia a estos macronutrientes e incluirlos en las dietas. solo de esta manera Puedes perder peso y mantener tu cuerpo saludable.
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