En los últimos años se ha investigado mucho sobre el hábito de comer por la noche. Los expertos destacan, tanto en el campo médico como en el nutricional, que el momento en que se consumen los alimentos puede ser relevante y tener un impacto importante en el bienestar y la salud de las personas.
Vamos a averiguar ¿en cualquier momento? Lo mejor es comer las comidas y cuando en cambio Es muy frustrante. Es mejor tratar de mejorar tu estilo de vida y ayudar a mejorar el funcionamiento de tu cuerpo. No comas por la noche.
Comer de noche puede dañar la memoria
de acuerdo a diferentes educaciónPara mejorar su estilo de vida y mantener su bienestar general No se recomienda tomarlo en horas de la noche. Hacer las comidas durante estas horas puede alterar el ritmo cardíaco y, por lo tanto, no dar resultados del todo positivos. De hecho, un estudio reciente ha destacado un hallazgo que debe ser necesario en particular evita a comer de noche: tal vez Deterioro de la memoria y la capacidad de aprendizaje.
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Para apoyar este argumento hay algunos investigadores de Facultad de Medicina David Geffen en Los Ángeles, Por eso es tan importante establecer horarios para las comidas principales requeridas, como el desayuno, el almuerzo y la cena.
Se han hecho pruebas ratones de laboratorio Pero los científicos aclararon que los resultados obtenidos se pueden comparar con los que se obtendrían si tales experimentos se repitieran en humanos. Los científicos probaron la capacidad de los animales para reconocer nuevos objetos.
Para poder hacer esto, dividieron a las cobayas en dos grupos. el El primer grupo siguió una rutina diaria regular mientras en En segundo lugar, se le proporciona comida durante las horas de la noche.. De esta forma, los investigadores aprendieron que el grupo de ratas Fue difícil reconocer un nuevo objeto que era el segundo.
Comer de noche – wineandfoodtour.it
Más tarde, los científicos probaron los efectos secundarios de las comidas nocturnas con experimentos relacionados con el miedo. Y así notaron que la memoria a largo plazo disminuyó significativamente en los conejillos de Indias en el grupo de placebo. La memoria a largo plazo y la capacidad de reconocer cosas nuevas son manejadas por el hipocampo, lo que influye en la capacidad de asociar experiencias a través de la memoria, organizar y visualizar nuevos recuerdos.
conclusiones
el investigadores También explican que la capacidad de reconocer y la memoria están vinculadas proteínacualquier crepe. Cuando esta proteína es menos activa, la memoria empeora. Los análisis en ratas de laboratorio han demostrado esto Coma de acuerdo con una rutina diaria regular. Ayuda a mantener la actividad de esta proteína.
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Entonces, gracias a los investigadores de Universidad de Californiase ha comprobado que comer de noche, cuando deberíamos estar durmiendo, no es bueno para el bienestar en absoluto pero sobre todo A nuestra salud.
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