También lo hace con regularidad, pero ¿sabe realmente con qué frecuencia es importante cambiar las sábanas de la cama? La ciencia nos dice la respuesta.
Descansar en una cama con sábanas limpias y bonitas es la justa recompensa que nos merecemos después de pasar un día entero corriendo de un lugar a otro, entre el trabajo y varios recados. Estar rodeado de su suavidad es un momento de puro placer y verdadera relajación. Y para garantizar no solo un correcto confort, sino sobre todo una correcta higiene, las sábanas deben cambiarse después de un cierto período de tiempo. Este paso, que es básico por decir lo mínimo, es absolutamente necesario para evitar que la formación de ácaros e incluso olores desagradables provoquen algún inconveniente en nuestra salud. Precisamente por ello, gracias a un estudio realizado Desde la Universidad de Kingston en Londres, finalmente queda claro lo importante que es cambiar las sábanas y las fundas de almohada.
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¿Cuántas veces has conseguido cambiar las sábanas? Esto es lo que necesitas saber
El cambio de sábanas es un procedimiento muy importante. Primero, para prevenir la acumulación de ácaros que pueden causar alergias molestas, y segundo, para evitar que se formen olores desagradables debido al sudor y grasa en el cabello. Además, aunque nos lavemos bien antes de acostarnos, siempre habrá una pequeña cantidad de suciedad que nos llevaremos. Solo piense, digamos, en el cabello que se cae durante la noche, sin mencionar la piel seca que libera su sustancia en nuestras sábanas. En definitiva, si pensamos en estas cosas, nos daremos cuenta de que, al fin y al cabo, nuestras sábanas no están tan limpias como parecen.
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Precisamente por eso, cambiarlo constantemente y con frecuencia es realmente muy importante. Pero, ¿cuál es la frecuencia adecuada para cambiarlos? La ciencia viene en nuestra ayuda, de hecho, gracias a un estudio muestral realizado por la Universidad de Kingston, se concluyó que el período de tiempo en el que sería apropiado cambiar papeles debería ser Entre 7 y 10 días. Superar este período puede ser muy arriesgado. Además, en los meses más cálidos, debido a la transpiración, se aconseja no esperar más de una semana. También es importante alargar un poco el tiempo, antes de hacer la cama cada mañana, descifrarlo por completo y dejar que coja un poco de aire. De esta forma existirá la alternativa necesaria para evitar la formación de molestos gérmenes y bacterias.
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