Elegir qué poner en su carrito cuando vamos de compras es uno de los primeros y más importantes pasos para proteger nuestra salud. Todos sabemos que una dieta sana y equilibrada es fundamental para mantenernos en forma y prevenir una larga serie de enfermedades más o menos graves.
Entre los problemas de salud que más padece la población, especialmente los hombres y después de cierta edad, se encuentran los trastornos del tracto urinario.
Pero muchos no saben que en todos los supermercados hay un alimento muy útil que nos ayuda a combatir estas enfermedades. Veamos qué es.
Ni siquiera lo miramos en el supermercado pero este alimento será muy útil contra los trastornos de próstata y vejiga.
Pero, ¿de qué comida estamos hablando? Pues es un alimento muy sencillo que se ha considerado el alimento de los pobres durante siglos. Son semillas de calabaza.
Esto es correcto: Las semillas de calabaza son beneficiosas para el sistema urinario.. De hecho, las humildes semillas de calabaza contienen betasterol, que será de gran utilidad en la lucha contra los trastornos del tracto urinario, no solo en los hombres, sino también en las mujeres, especialmente después de la menopausia.
Entonces la humilde semilla de calabaza será un verdadero centro de salud. A veces ni siquiera miramos el supermercado pero este alimento será de gran ayuda contra los trastornos de próstata y vejiga. Pero eso no es todo.
Útil contra el colesterol e incluso contra los parásitos intestinales
Pero las semillas de calabaza son buenas no solo para el sistema urinario. De hecho, pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, a lo que muchos de nosotros debemos prestar atención.
Además, las semillas de calabaza contienen calabaza, una sustancia que ayuda a combatir los parásitos intestinales. Por este motivo, las semillas de calabaza son un remedio tradicional para las lombrices intestinales, especialmente en los niños.
Pero tenga cuidado de no comer demasiada sal
Sin embargo, solo existe una posible contraindicación para el consumo de semillas de calabaza. Los solemos encontrar en el supermercado como bocadillos salados. Así que tenga cuidado de no ingerir demasiada sal si somos fanáticos de las semillas de calabaza. Una estrategia para reducir la ingesta de sal es pelar con cuidado las semillas de calabaza y consumir solo el interior.
Otro consejo es hacer tú mismo las semillas de calabaza en casa, limpiando y tostando las semillas dentro de la calabaza que usamos en la cocina.
Aquí tienes un ejemplo de una receta fácil, sabrosa y rápida de calabaza, que también nos permite conservar semillas preciosas: Calabaza agridulce en una sartén muy sencilla.
«Escritora exasperantemente humilde. Empollón devoto del café. Comunicador. Especialista en redes sociales».