La primavera es la época de la floración, los días que se alargan. Esto nos impulsa a querer salir, hacer ejercicio, divertirnos y prepararnos para la llegada del verano. Sin embargo, esta es la temporada en la que es fácil cambiar repentinamente de caliente a frío y viceversa. Son precisamente estos cambios de temperatura los

El insomnio es una de las dolencias más comunes a esta edad. Vivimos en un mundo muy estresante y tecnológicamente regulado que a menudo nos causa problemas con nuestros ritmos de reposo. Pero la respuesta puede provenir de la propia tecnología. Y si sufrimos de insomnio, no podremos renunciar a estas pequeñas herramientas que nos