Pocos los compran pero este es el mejor vegetal para prevenir el cáncer y el estreñimiento

Incluso en verano prestamos atención a una dieta sana y variada. Buscamos recetas deliciosas que nos aporten sabor y salud.

descubrimos»Cómo mantenerse en perfecta forma durante las vacaciones con un delicioso plato de verano«.

Gracias a un artículo anterior sabemosLa forma infalible para los estómagos planos y desinflados gracias a una bebida desintoxicante de un solo uso«.

Pero, ¿cómo se come con buen gusto y posiblemente se previene el tradicional problema de estreñimiento del verano?

Descubriremos una receta maravillosa que solo requiere un ingrediente. Precioso debido a sus valiosas propiedades anticancerígenas.

Pocos los compran pero esta es la mejor verdura para prevenir el cáncer y el estreñimiento

Cuando pensamos en verano, pensamos en el sol y las vacaciones. Pero en esta época del año también son habituales muchos de los problemas de los tradicionales meses de verano.

Lo sabemos»Estos 3 importantes hábitos diarios ayudan a prevenir las molestas enfermedades inflamatorias del verano«.

Pero el estreñimiento también aumenta debido a una vida menos regular.

¿Cómo vencerlo con gusto y serenidad?

Solo necesitamos comer brócoli con regularidad. Pocas personas lo compran, pero este es el mejor vegetal para prevenir el cáncer y el estreñimiento.

Al ser una verdura rica en fibra, ayuda a reducir todos esos molestos problemas intestinales. Además, lee esto estudioEn este artículo, notaremos cómo el brócoli es un alimento esencial contra el cáncer.

Es importante saber que está bien comerlo crudo pero también podemos cocinarlo sin problema.

Pero, ¿cómo lo disfrutamos al máximo, quizás sin agobiarnos demasiado?

Una receta deliciosa y baja en calorías

Si queremos degustarlo en su máxima expresión, lo podemos hacer con pasta. Solo tenemos que hervirlos en el agua en la que cocinaremos la pasta.

Luego lo retiramos y desechamos los 80 gramos de pasta integral. Para darle un poco de crujiente al brócoli, tendremos que pasarlo en una sartén con una cucharada de aceite.

Una vez seca la pasta, la mezclaremos con el brócoli y repasaremos todo junto.

Añadimos un poco más de queso rallado si queremos potenciar aún más el sabor de nuestro plato.

En cualquier caso, habremos elaborado un plato bueno y sabroso, con unas pocas calorías, que será bueno para nuestra salud.