Todos lo tenemos en casa pero muy pocos saben lo saludables que son si se mezclan

Hoy, todos somos conscientes de que el concepto de salud no se puede resumir simplemente en ausencia de enfermedad.
Cuidar tu cuerpo y tu mente es un proceso más complejo e importante. No se puede explicar en unas pocas líneas.

Sin embargo, lo que importa es que hoy en día nos queremos más. Nos enfocamos más en el bienestar psicológico y físico y todos están tratando de mantener su buena salud. Ciertamente, en comparación con años anteriores, hay mucha información y conocimiento sobre este tema.

Sin embargo, aún quedan muchos aspectos por dilucidar y que nunca faltan Falsos mitos Y creencias falsas sobre nuestro entorno. a «Tenga cuidado porque contaminamos los alimentos con un error muy trivial sin saberlo».Por ejemplo, podemos entender que algunos de nuestros hábitos diarios están mal.

A continuación, sin embargo, el equipo editorial quiere mostrar una mezcla de los dos alimentos que todos tenemos en casa y que juntos representan un verdadero milagro de la salud.

Todos lo tenemos en casa pero muy pocos saben lo saludables que son si se mezclan

La miel y la canela son dos ingredientes naturales que se encuentran en nuestros hogares. Ambos tienen propiedades que, cuando se combinan, crean beneficios más efectivos para el cuerpo.

Cabe señalar que no todo lo que se dice sobre la combinación de azúcar y canela está científicamente probado. Por ejemplo, algunas creencias comunes sobre los beneficios de esta combinación contra alergias, resfriados y acné. Sin embargo, la ciencia no confirma la eficacia del azúcar y la canela para promover la pérdida de peso, aliviar el dolor de la artritis o combatir las infecciones bacterianas en el intestino.

los beneficios

Sin embargo, la afirmación de que los dos ingredientes mejoran la salud es correcta. La ciencia indica que tanto la miel como la canela pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Según los expertos, de hecho, el consumo de miel reduce el colesterol LDL nocivo en un 6-11% y reduce los niveles de triglicéridos hasta en un 11%. Además, la miel también puede aumentar el colesterol HDL «bueno» en aproximadamente un 2%.

Al tomar una dosis diaria de canela, reduce el colesterol total en un promedio de 16 mg / dL, el colesterol LDL malo en 9 mg / dL y los triglicéridos en 30 mg / dL. También hubo un ligero aumento en los niveles de colesterol HDL «bueno».
Por último, también cabe destacar que ambos ingredientes son ricos en antioxidantes que ayudan al corazón, reducen el riesgo de infarto y ataque cerebral. Entonces, aquí se revela por qué todos tenemos estos ingredientes en casa, pero pocos saben lo buenos que son si se mezclan.