Un estilo de vida saludable no debe convertirse en una obsesión

Buscar un estilo de vida saludable que incluya actividad física y buena alimentación es un objetivo por el que todos debemos esforzarnos. De hecho, nuestra salud puede depender de eso. Sin embargo, incluso esta saludable e importante investigación esconde un lado oscuro que debe ser observado con desesperación. Un estilo de vida saludable no debe convertirse en una obsesión.

Ortesis

El riesgo al que realmente está expuesto es caer en un trastorno alimentario específico: No.Ortesis, Que también puede convertirse en osteoporosis. ¿De qué está hablando? La ortorexia es una necesidad urgente de alimentos saludables. Tratar de comer sano es una cosa y es un objetivo muy noble. Otro es la búsqueda loca de alimentos orgánicos, no contaminados, que conoce su origen exacto, no animal, bajo en calorías, etc. Quienes caen en este trastorno alimentario no reconocen ningún tipo de excepción a la dieta estrictamente impuesta, incluso en ocasiones festivas. Incluso para no comer en exceso, se saltan las comidas. De hecho, cuando un paciente come un alimento «poco saludable», se siente culpable de inmediato; Como resultado, se castigará a sí mismo y comenzará a desarrollar un fuerte miedo a la enfermedad.

Cuales son los riesgos

Un estilo de vida saludable no debe convertirse en una obsesión. La ortorexia es especialmente peligrosa porque se esconde detrás de un comportamiento aparentemente saludable. Además, quienes padecen este trastorno suelen empezar con uno Dieta Comenzó por buenas razones (salud, pérdida de peso). Pero con una dieta, a menudo corre el riesgo de cambiar a un régimen más estricto y terminar en una espiral obsesiva.

Se trata claramente de un problema psicológico, pero tiene poderosas implicaciones tanto en el ámbito sanitario como en el social. Obviamente, el mayor riesgo es eliminar clases enteras de alimentos porque se consideran impuros. Si lo hace, es probable que no obtenga suficientes proteínas, carbohidratos, almidón, fibra, etc. El cuerpo y el organismo sufrirán y la salud estará en peligro.

En cambio, el lado oculto de este trastorno alimentario trae problemas a la esfera social. De hecho, la orthorxia también disfruta del aislamiento social entre sus consecuencias porque la locura por la alimentación saludable se vuelve más fuerte que cualquier otra cosa. Por esta razón, quienes la padecen probablemente tendrán dificultades para salir a almorzar o cenar con amigos. A la larga, otros también evitarán invitar a alguien que no aprecia la comida y está realmente obsesionado con ella. Además, las personas con osteoporosis a menudo quieren convencer a los demás de que sean igual de estrictos, hasta que son completamente insistentes.