El cerebro envejece junto con todo el organismo. El deterioro de este órgano y otros órganos de nuestro cuerpo es inevitable. Pero los hábitos pueden retrasar el colapso del cuerpo y la mente. Numerosos estudios clínicos han revelado que la actividad física y la nutrición saludable son una forma esencial de prevención para mantenerse joven por más tiempo. En términos de nutrición, los investigadores de la Universidad de Wisconsin han hecho un descubrimiento interesante sobre beber con regularidad. Estos científicos descubrieron cómo tener un cerebro joven y un menor riesgo de demencia en las mujeres al consumir esta bebida.
La alimentación juega un papel fundamental en la salud de nuestro organismo. Una dieta saludable ayuda a prevenir las enfermedades humanas más graves. Además, algunos estudios sugieren que ciertos alimentos pueden ralentizar el envejecimiento del cerebro. Por ejemplo esto 8 alimentos perfectos para el cerebro que mantendrán tu memoria, estado de ánimo y velocidad mental siempre por delante.
Pero algunas bebidas también ayudan a retrasar el envejecimiento del cerebro. Una estudio Realizados por investigadores de la Universidad de Wisconsin-Milwaukee en los Estados Unidos, demostraron que cierta bebida reduce el riesgo de desarrollar demencia en las mujeres. Estos hallazgos aparecieron en las Revistas de Gerontología.
Cerebro de pequeño tamaño y menor riesgo de demencia en mujeres con esta bebida
Estos investigadores estadounidenses observaron a 6.500 mujeres mayores de 65 años durante 10 años. Los resultados indican que beber dos o tres tazas de café al día reduce el riesgo de demencia en un 36%. Para ser más precisos, Ira Driscoll, gerente de proyectos, señala cuánto favorece estos beneficios en 261 miligramos por día de cafeína. En promedio, la taza que bebemos en el bar contiene 50 mg de cafeína. Así que dos o tres tazas de café americano equivalen a 5 o 6 tazas de expreso en la barra.
Otro estudio mostró que la cafeína puede mejorar la función cerebral. En 2014 apareció un artículo en Nature Neuroscience. En este caso, estábamos hablando del posible efecto positivo del consumo de café en la mejora de la memoria a largo plazo.
Se han disipado los rumores de que el consumo excesivo de café puede ayudar con la aparición de tumores. Un informe de la Agencia para la Investigación del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud disipó esta duda.
La memoria y las facultades mentales se pueden ayudar de formas realmente inimaginables. En el artículo se señaló un método inesperado: “Esta Navidad, esto es lo que debe comprar para ayudar al cerebro a aumentar la memoria, la concentración y la capacidad mental«.
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