En verano, se sabe que los pies y los tobillos tienden a hincharse más. Esta molestia afecta a todos los suburbios, no solo a los pies. Incluso las manos en verano están más hinchadas y podemos notar esto en los anillos que usamos durante todo el año, que se aprietan más en verano. La acumulación de líquido de la mala circulación asociada con el calor causa esta hinchazón.
La buena noticia es que esta molesta hinchazón se puede contrarrestar y en este artículo brindaremos algunos valiosos consejos para entender cómo hacerlo.
Empecemos por la mesa
Como muchas enfermedades, los pies y los tobillos hinchados también se tratan comenzando con una plancha. La nutrición y el estilo de vida en general siempre juegan un papel fundamental en la buena salud. La mesa es a menudo el lugar para cuidar su cuerpo y esto también se aplica a pies y tobillos hinchados.
En verano, debido a las vacaciones y un estilo de vida más relajado, solemos comer más sal. Basta pensar en los diferentes campeones de aperitivos, repostería y licores del verano. ¡El lema no es la privación, sino la moderación! Tratar de no comer en exceso los alimentos que causan una retención excesiva de agua es el primer paso para comprender cómo contrarrestar la incomodidad de los pies y tobillos hinchados en el verano.
Vía gratis al té diurético de hierbas
El té de hierbas es una de las bebidas que asociamos con la estación fría, ciertamente no con el verano. Pero, ¿quién dijo que el té de hierbas debe beberse necesariamente caliente?
También son frías y sabrosas y se pueden comer en lugar de té helado, quizás fortificadas con un poco de jugo de verano, como jugo de piña o mango. Las hierbas diuréticas disponibles no son muchas, ya que diente de león al abedul. Todo con un fuerte poder drenante. Reemplazar algunos aperitivos con una buena taza de té de hierbas refrescante es una excelente manera de contrarrestar la incomodidad de los pies y tobillos hinchados en verano.
Para comprender cómo tomar correctamente las hierbas de drenaje para combatir la retención de agua, haga clic en Quien es el.
Duerme con los pies en alto
Dormir con el pie ligeramente elevado es el tratamiento principal para la abuela, pero sigue siendo muy eficaz. Permite que los líquidos fluyan desde el área del pie y el tobillo, provocando que las áreas afectadas se vacíen. Simplemente coloque una almohada o dos debajo de sus pies antes de irse a la cama y después de unos días notará los beneficios. Con este artículo sobre cómo combatir las molestias de los pies y tobillos hinchados en verano, solucionar este molesto problema será un poco más fácil.
(Le recordamos que lea atentamente las advertencias de este artículo, al que se puede hacer referencia Quien es el»)
«Escritora exasperantemente humilde. Empollón devoto del café. Comunicador. Especialista en redes sociales».