De que depende y como evitarlo

¿También sufre de depresión premenstrual? Esto es de lo que depende y lo que puede hacer para evitarlo.

Sentirse fuera de fase antes de su período es muy común. Es el momento en que los cambios hormonales ponen a prueba el cuerpo de una mujer y los llamados Síndrome premenstrual que puede traer consigo toda una gama de síntomas que van desde los más leves hasta los más graves. Lo que en algunos casos puede afectar la calidad de vida. Entre estos se encuentra la depresión premenstrual.

Una afección que puede ser leve y estar estrechamente relacionada con los días previos a la menstruación, pero en algunos casos, Puede convertirse en un problema importante que debe abordarse con un médico. Para no comprometer el trabajo, los seres queridos y todo lo que forma parte de la vida normal.

Este tipo de depresión, también conocida como disforia premenstrual, puede ser de difícil tratamiento, complicando la vida de quienes la padecen. Es por eso que nunca debe afrontarse superficialmente.

Depresión premenstrual: por qué aparece y de qué depende

Como ocurre con cualquier problema del síndrome premenstrual, la depresión premenstrual suele estar asociada con los cambios hormonales típicos de esos días. Por esta razón, a menudo los médicos negligentes lo subestiman.

En general, podemos hablar de disfonía premenstrual al agregar la hinchazón y el dolor normales habituales del ciclo. Síntomas como depresión, cambios bruscos de humor, enfado, falta de concentración, falta de interés en lo que estás haciendo, somnolencia y cansancio.

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Afortunadamente, en la mayoría de los casos, estos momentos suelen volver de forma espontánea que, aunque no muy agradables, se pueden afrontar solos.

En otros casos, menos frecuentes pero no presentes, es importante intervenir en el manejo de la medicación. Para ello, será necesario evaluarlos caso por caso y en función de la extensión de los síntomas. Aunque los antidepresivos son medicamentos actualmente sugeridos, Los estudios al respecto son diferentes y todos apuntan a encontrar una farmacología más adecuada y preparatoria para tratar el problema desde el punto de vista hormonal.

Entonces, ¿qué hace cuando se siente muy deprimido antes de su período? Evidentemente, lo primero que debes hacer es intentar mejorar tu vida. Una opción que se puede poner en práctica para evitar en la medida de lo posible fuentes de estrés y fatiga adicional. Sin embargo, consultar a un psicólogo puede ser de gran ayuda. Realmente puede ayudar Comprenda si lo que está sucediendo es un problema preexistente que ha sido exacerbado por cambios hormonales o si está estrechamente relacionado con él. En el segundo caso, puede contactar a un médico con experiencia en este sector para entender cómo moverse y si es necesario tomar medicamentos.

Es bueno recordar que evitarlos durante el mayor tiempo posible es la elección más inteligente. Y, a veces, una dieta diseñada para compensar los desequilibrios hormonales con la ayuda de suplementos nutricionales especialmente formulados puede hacer más de lo que cree.

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Dicho esto, siempre es bueno y necesario buscar ayuda y contar con un médico experto. Alguien que sea capaz de aportar soluciones que vayan con su persona. Y por lo tanto, Sin duda, será más fácil lidiar con la depresión premenstrual. Esto hará que los cambios hormonales sean menos traumáticos y ayudará a que su vida diaria fluya de la manera más fluida posible.