El cerebro y la nutrición pueden afectar la demencia: este es el motivo

Según un estudio, se encontró que incluso la nutrición puede afectar el cerebro y la demencia. Veamos qué es específicamente.

Cerebro (AdobeStock)

Todos sabemos que un archivo cerebro Él es quien dirige todo. De hecho, un dispositivo muy complejo. Es fundamental para el sistema nervioso. Transfiere definitivamente la buena salud de su trabajo. Si el cerebro no funciona bien, puede haber problemas graves.

Como se sabe, la nutrición es uno de los aspectos esenciales de la defensa de nuestro organismo. Sin embargo, algunos estudios han demostrado cómo esto también puede afectar al cerebro. Y que, ciertos alimentos, también pueden ser factores importantes para enfermedad mental Y conseguir deterioro cognitivo.

Entonces, todo gira en torno a elegir alimentos saludables que ayuden a mantener el cuerpo y el cerebro. último en su etapa de desarrollo Ambos están en esoenvejecimiento. Echemos un vistazo más de cerca a la investigación que se llevó a cabo y, sobre todo, a sus resultados.

Cerebro: un estudio nos dice que prestemos atención a ciertos alimentos

El estudio fue apoyado por Investigadores de la Universidad de Atenas. Esto ha sido vinculado a hábitos alimenticios con el Estado cognitivo. Los héroes de la búsqueda estaban con mil ciudadanos. Edad media 73 años. Al comienzo de la búsqueda, Ninguno tenía signos de demencia.. El estudio se centró principalmente en Tres tipos de dieta:

  • El de alto contenido, con 20 porciones de fruta a la semanaY 4 legumbresY 11 café NS Usted está NS 19 verduras;
  • bajo contenido con 9 porciones de frutaY 10 verdurasY 2 legumbres y 9 de café o té;
  • Al final, hubo un archivo consumo medio Los valores fluctúan entre altos y bajos.
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lo que le quitaron Hecho de alimentos, distancia El seguimiento promedio es de tres años. A los participantes les apareció algo importante. Que resultó estar entre los que menos consumieron Alimentos antiinflamatorios Tuvieron triplicado de demencia y déficits cognitivos.

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En resumen, la nutrición parece ser Vitaly NS Básico También para el cerebro. No olvidemos que nosotros también podemos tren este dispositivo. No es fácil mantener su salud pero también debemos hacer todo lo posible para protegernos de cualquier enfermedad.

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