«Eliminé estas dos cosas de mi estilo de vida».

ÁngelaUno abuela Brístol por 78 añosPerdió muchos kilogramos eliminando Sólo un mal hábito. Ahora le encanta hacer senderismo e ir al gimnasio. La mujer revela el secreto de su pérdida de peso: esto es lo que eliminó de su dieta.

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La dieta que la cambió

En 2007 Angela Diemer Ella perdió a su marido y a su marido. salud Ha empeorado mucho. Subió mucho de peso y así llegó No poder caminar más Bueno y diagnosticado. Diabetes tipo 2. “Siempre he sido obesa – explicó la mujer de 78 años a The Mirror – pero cuando perdí a mi marido, mi peso siguió ganando. Empecé a darme cuenta de que no podía caminar. Siempre estaba sufriendo y no pude levantarme Durante mucho tiempo, al final también me diagnosticaron diabetes”. el bebe vino Casi todos los días, simplemente porque le encantaba: «Disfrutaba de unas copas de vino cada dos días de la semana», dice, «y tal vez más durante los fines de semana». Probablemente bebía unas cuatro botellas de vino a la semana. comí Porciones generosas Y me entregué a mi comida rápida favorita, incluyendo… Pescado y papas fritas Y McDonald’s».

Pero los culpables fueron el alcohol y la comida rápida. exceso de peso: Como pronto Canceló el vino y las patatas fritas. Su silueta ha cambiado. “Cuando estaba menos en forma, no tenía autoestima y compraba ropa más grande para tratar de ocultar mi figura. Odiaba ir a las tiendas No sé si hay algo que me convenga. Prefería comprar ropa de cama que ropa, porque al menos sabía que sería perfecta. «Finalmente, me di cuenta de que era hora de hacer algo con mi peso de una vez por todas».

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Sentirse en forma a los 78

«Tengo dejar el alcohol Ya no como patatas ni bebo leche para mantenerme en forma. Esta sencilla dieta ha cambiado mi vida por completo. Ahora puedo caminar cuatro millas tres veces por semana y me inscribí en un gimnasio al que voy con frecuencia. Cursos de aeróbic acuático Y entrenamiento en circuito. No he hecho esto antes. No puedo sentarme por largos periodos de tiempo porque me siento culpable y me gusta caminar afuera. «Uso cosas que nunca hubiera elegido y ha sido divertido comprar un guardarropa completamente nuevo». Diabetes él retrocedió Ángela se siente mejor porque sabe que esta es una de las últimas decisiones que puede tomar sobre su cuerpo a esta edad. Sus nietos ahora dicen que está irreconocible: ahora mide una talla 12.

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