¿También te ocurre que siempre tienes hambre incluso después del almuerzo o la cena? La razón es muy sencilla y muy concreta. Eso es lo que dice la ciencia.
Todo el mundo tiene una mala situación dolores de hambre Durante el día, los que simplemente no puedes resistir. Aquí se pasa por alto lo saludable y se contenta con altas calorías, recuperando así todos los kilogramos perdidos en unas pocas semanas. De hecho hay una buena razón NecesitarLa ciencia lo explica y siempre tenemos hambre. Veámoslo juntos.
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Hambre constante: esta es la razón exacta
Algunos eruditos de Londres han notado que dolores repentinos de hambre Y sobre todo muy fuerte Tienen una causa muy específica y ocurren en personas que siguen una dieta estricta por su cuenta.
Todos deciden comenzar una dieta con sus propias manos y sin consultar a un dietista. Sabemos que el principal objetivo de quienes tienen que adelgazar es asegurarse de perderlo rápidamente. ¿Y cómo puedes hacer eso si no con uno? dieta estricta? Aunque esto Se vuelve peligroso para nuestro organismo, porque nos hace perder peso rápidamente, pero nos hace ingerir el doble de grasa, azúcar y calorías al ingerir cualquier alimento.
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Los científicos de Londres pusieron a prueba a un gran número de personas, invitándolas a desayunar un panqueque todos los días. Después de una serie de semanas y muchas pruebas, encontraron que el índice glucémico era muy bajo, y esto se debía a que comían mucha azúcar por la mañana, pero menos durante el día. Esta fue la explicación de los constantes ataques de hambre.
Esta situación demostró que en un año recuperaron unos 9 kg más de lo habitual.
Por tanto, es correcto y oportuno, para proteger nuestra salud, que visitemos a un dietista y le hablemos de nuestros objetivos, sin caer en una dieta que nos haga más daño que al final.
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