Aquí tienes 5 ejercicios muy fáciles para decir adiós al dolor de espalda y fortalecer los músculos incluso a los sesenta años
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes a medida que envejecemos. Los músculos de la espalda comienzan a debilitarse, hacemos menos ejercicio y, a menudo, adoptamos malas posturas. Si añadimos unos kilos de más para empeorar la situación, la tortilla está lista. Pero no nos desanimamos. Primero Podemos lograr tener un […]









