Entre las enfermedades más agresivas de nuestro siglo, el lugar de honor ciertamente corresponde a las enfermedades del cerebro. El deterioro cognitivo, la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer se encuentran entre las amenazas más frecuentes en todo el mundo.
Todavía es difícil determinar cómo prevenir estas enfermedades, porque siguen siendo parcialmente desconocidas incluso para los expertos. Sin embargo, lo que sí se sabe es que el estilo de vida y las acciones diarias que decidamos realizar son importantes para mantener el cerebro activo y joven.
En particular, para tener un cerebro sano y activo durante mucho tiempo, hay que prestar mucha atención a un problema. En Italia, 7 millones de personas padecen esta enfermedad, pero muchas de ellas la ignoran. Eso es lo que es.
Para asegurar una larga vida al cerebro, este aspecto que muchos ignoran será fundamental
La salud del cerebro no es solo una cuestión de edad. Nuestro estilo de vida, hábitos y dieta pueden afectar en gran medida el bienestar de nuestras mentes. Respecto a la nutrición, de hecho, Estos son los alimentos que serán excelentes para el cerebro, ya que evitarán la enfermedad de Alzheimer y la demencia..
Un aspecto que siempre ignoramos
Además, existen otros factores que son importantes para el cerebro. Uno de ellos estaría escuchando.
De hecho, como informó el Hospital de Investigación Humanitas, quienes tienen problemas con él escuchó Puede correr el riesgo de acelerar el deterioro cognitivo entre un 30 y un 40% más que otros.
La ciencia aún tiene que proporcionar respuestas definitivas con respecto a este enlace. Aunque, estaría claro que proteger la audición también sería una buena opción para el cerebro. Por eso este aspecto, que muchos ignoran, será fundamental para asegurar una larga vida al cerebro, pero eso no es todo.
Otro problema al que no solemos dar importancia
Además de los problemas de audición, la alteración del sueño y el insomnio pueden acelerar el deterioro cognitivo. Además, el insomnio también influirá hoy en otra epidemia: la depresión.
Al respecto, afirmamos que, Si a los 50 años dormimos muy poco y mal, entonces esto puede ser culpa de este cambio en nuestro cuerpo..
Otros factores que afectan la salud del cerebro
Recuerda que el hábito de fumar también puede ser enemigo de nuestro bienestar cognitivo, así como del sedentarismo y la soledad. Estos dos últimos problemas, en particular, son particularmente típicos de los adultos mayores. Por eso es importante intentar estimular a nuestros seres queridos para que se comuniquen lo máximo posible, para mantener el cerebro lo más activo posible.
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