Qué comer y qué evitar para deshacerse de las toxinas del cuerpo de forma saludable para la salud

Hemos llegado al final de las vacaciones. Navidad, Año Nuevo y Epifanía nos trajeron regalos, saludos con familiares y muchas cenas. Nos divertimos mucho, pero ahora es el momento de volver a la normalidad.

Pero por «vida normal» no nos referimos simplemente a volver a la rutina de la vida cotidiana. De hecho, también debemos deshacernos de los kilos acumulados y depurarnos un poco de las toxinas acumuladas. Mientras estamos en eso, podemos comenzar una vida más saludable en el recorrido, lo que nos permite deshacernos mejor de las toxinas que acumulamos a través del contacto con el medio ambiente.

Por eso hoy veremos qué aconsejan los expertos para seguir un régimen de “desintoxicación” sin tener efectos secundarios en el organismo. Entonces veamos qué comer y qué evitar para deshacerse de las toxinas del cuerpo de una manera saludable.

Estos son los consejos de los expertos

el Fundación Umberto Veronese Nos proporciona sugerencias interesantes para desintoxicarse de la manera correcta. Según sus indicaciones, de hecho, sería correcto cambiar algo en nuestro estilo de vida, para reducir las toxinas del contacto con el medio exterior.

De hecho, nuestro cuerpo está constantemente intercambiando sustancias con el medio ambiente y, en ocasiones, las que se absorben a través del aire y la dieta pueden resultar dañinas.

En teoría, el cuerpo es capaz de deshacerse de las toxinas por sí solo, pero a veces necesita una mano. Estas son las situaciones en las que lo mejor es cambiar algo en nuestra rutina. En particular, la institución recomendará aumentar el consumo de verduras, mientras que en su lugar disminuyen las proteínas animales. Además, sería bueno evitar la ingesta excesiva de alimentos grasos, ricos en oxidantes.

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Qué comer y qué evitar para deshacerse de las toxinas del cuerpo de forma saludable para la salud

Sin embargo, la Fundación Veronesi advierte, advirtiendo contra exagerar. Ayunar y no obtener todos los nutrientes necesarios puede provocar efectos secundarios graves. Por ejemplo, puede debilitar el sistema inmunológico, momento en el que una pequeña infección puede tener efectos nocivos. Por lo tanto, es importante medir su dieta con moderación, siguiendo los consejos de su médico.

Al mismo tiempo, uno debe evitar depender de suplementos nutricionales que se promocionan como curas milagrosas. De hecho, no tendrá estos efectos anunciados ni siquiera desde la distancia, según la fundación. Como siempre, en definitiva, una dieta adecuada es la mejor forma de recuperar el bienestar y deshacerse de las toxinas.

profundizar

Comer muchas papas fritas y atracones durante las vacaciones de Navidad requiere una desintoxicación saludable para deshacerse de ellas.

(La información de este artículo tiene carácter meramente informativo y en ningún caso sustituye el consejo médico y / o la opinión de un especialista. Además, no constituye un elemento para formular un diagnóstico o prescribir un tratamiento. Por ello Se recomienda, en cualquier caso, buscar siempre una opinión médica o especialista y leer las advertencias proporcionadas. Quien es el»)

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