El mal aliento es un problema muy común entre mujeres y niños hombres. En algunos casos, es solo temporal, pero en otros, es difícil de resolver y, por lo tanto, se convierte en una condición permanente. De todos modos, es un archivo incómodo Afecta enorme a las relaciones de todo tipo. Esto se debe a que provoca afecciones que incapacitan gravemente e incomodan a quienes las padecen. Entonces, si el mal aliento se convierte en un problema que se interpone en nuestras relaciones sociales, no espere para seguir estas 10 reglas cruciales de inmediato. Comencemos por comprender las causas más comunes de este malestar. Entre ellos tenemos:
1) Limpieza deficiente o incorrecta de la cavidad bucal y la lengua. Tenga en cuenta que alrededor del 90% de los problemas de mal aliento tienen este origen;
2) Inflamación o infección de las encías. En este caso, las bacterias resultantes pueden provocar un olor desagradable;
3) Fumar, que conduce a una reducción de la secreción de saliva, así como a la posibilidad de infecciones e irritación de los tejidos.
Otras causas del mal aliento
Entre las otras razones principales para alitosi, todavía tenemos:
4) enfermedades dentales, que pueden causar acumulación de placa y / o infecciones;
5) prótesis de mala calidad;
6) Problemas digestivos e indigestión.
7) boca seca, que altera la actividad antibacteriana natural de la saliva;
8) Dietas excesivamente duras.
9) Hidratación débil.
10) Alimentos pesados como alimentos fritos, picantes o ricos en cebolla. Una vez que identificamos las causas más comunes de este problema, llegamos a las sugerencias más efectivas y casi siempre las resolvemos. La primera es mantener una correcta y continua higiene bucal diaria, y destinar el tiempo necesario para ello. Después de esto, también se debe usar con frecuencia hilo dental y un enjuague bucal suave y natural. En tercer lugar, debe concentrarse en una nutrición adecuada y el consumo de alimentos ligeros. Por eso es buena idea seguir una dieta rica en agua y minerales.
4) Evite consumir azúcares tanto como sea posible, especialmente cuando no sea posible cepillarse los dientes poco después. Esto se debe a que el azúcar hace que se formen bacterias que causan o empeoran el mal aliento de todos modos.
Si el mal aliento se convierte en un problema en nuestras relaciones sociales, no espere de inmediato para seguir estas 10 reglas cruciales
Llegamos a las otras reglas decisivas para el mal aliento, que son:
5) Beber té verde, además de hidratante, es un antibacteriano natural para la boca.
6) Coma peras, manzanas y otros alimentos que ayuden a la digestión.
7) Dejar de fumar para mejorar la hidratación bucal y reducir el riesgo de infecciones y enfermedades del sistema dental.
8) Evite el alcohol porque, como fumar, reduce la secreción de saliva y produce bacterias.
9) Use aceite esencial de menta para refrescar el aliento y mantener su aroma. Finalmente, especialmente si ya se han seguido las reglas anteriores y el problema persiste, no se debe descuidar la hipótesis de las enfermedades de la cavidad bucal. En este caso, se debe consultar a un especialista.
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