¿Cuántos carbohidratos deben consumir los deportistas diariamente? La cuestión de la ingesta correcta de carbohidratos Suele ser un tema en la dieta de quienes hacen ejercicio. Confusión y conceptos erróneos. Por tanto, es necesario aclarar en qué medida los deportistas necesitan esta importante fuente de energía. La importancia de los carbohidratos para los deportistas Según …

¿Cuál es la cantidad diaria ideal de carbohidratos? Conoce la ingesta recomendada Leer más »

La ciencia detrás de la siesta La siesta de la tarde ha estado cargada de magia durante mucho tiempo, y figuras históricas como Leonardo da Vinci y Winston Churchill elogian las cualidades reparadoras de un sueño breve. Sin embargo, la ciencia detrás de este fenómeno sigue siendo un poco misteriosa. «Los estudios sobre los efectos …

La irresistible magia de una siesta: Beneficios y riesgos según la ciencia Leer más »

Para algunos, la presencia de las típicas manchas negras del plátano puede ser un motivo de mala calidad. ¿Pero es realmente así? Plátano con manchas negras (Ricettasprint.it) A menudo se recomiendan los plátanos. Como parte de una dieta equilibrada por varios motivos. Son muchos los beneficios asociados al consumo de este tipo de fruta. Los …

¿Por qué se forman manchas negras en los plátanos? ¿Son mejores para comer que los amarillos? Leer más »