¿Quién no quiere presumir de un archivo?broncearse Perfecto durante el verano? Definitivamente es una práctica a limitar, y a evitar durante las horas más calurosas del día. Además, es importante recordar que debe protegerse de los rayos UV.
Sin embargo, hay buenas noticias para todos aquellos que aman el color ámbar en su piel. Aparentemente, todos Frutas y vegetales ¿Te gusta? Pero veamos qué vegetales son los más adecuados y estudiados para sustentar la teoría.
Encuesta de Coldiretti sobre las tenerías italianas
Las frutas y verduras que favorecen el bronceado también forman parte de la dieta de verano Uno de cada tres italianos. Para otros, que hasta ahora han usado productos de varios tipos para obtener el bronceado deseado, puede ser útil obtener más información sobre la encuesta de Coldirity.
Estos son alimentos ricos vitamina a, que favorece la producción de melanina, responsable del color ámbar que tanto le gusta. En la plataforma de la organización campesina hay zanahorias, radicchio y albaricoques. Sin embargo, las fresas, las cerezas, los pimientos y los tomates también ayudan a obtener el bronceado perfecto.
Pero no es sólo la nutrición lo que marca la diferencia. Coldiretti recuerda lo importante que fue Protéjase del sol Con las siguientes precauciones:
- Usa cremas adecuadas para tu piel.
- Evite la exposición durante las horas en que el sol es más fuerte.
- Evite usar perfumes y otras joyas.
- Use sombreros, gafas de sol y camisetas.
Coldiretti siempre explica que en caso de que hayas sido descuidado y te quemes, hay dioses ahí fuera. Remedios naturales Reparar. Estos incluyen rollos con yogur blanco, mascarillas con rodajas de sandía (en este sentido, ya sabes cómo cortarla mejor) o con manzana rallada. Hablando de eso, esto es lo que debe hacer si su protector solar ha caducado.
Acomoda frutas y verduras para un mejor bronceado
Entre las frutas y verduras que favorecen el bronceado, hay dioses Un vegetal valioso Por italianos que aman relajarse bajo el sol y oscurecer su piel.
- zanahoria.
- achicoria y espinacas.
- albaricoque.
- Diente de león y lechuga.
- sandía.
- apio.
- Pimienta.
- Tomates.
- durazno.
- Sandía, fresa y cereza.
Aquí lo tienes los diez mejores Reportado por Codiretti. Sin embargo, ¿estamos realmente seguros de que estos alimentos son realmente útiles para que la piel tenga un bronceado uniforme y el tono deseado?
Pero, ¿realmente las verduras nos hacen broncear?
Según los expertos, están determinados Nutrientes Contenido en frutas y verduras para mejorar el bronceado. Además, permiten la ingesta de sales minerales, vitaminas y agua, y protegen la piel y reponen lo que ha perdido con el sudor a causa del calor.
El material más importante a la hora de broncearse soy yo carotenoides;, que estimulan la melanina y están presentes en la mayoría de los alimentos del orden. El betacaroteno se encuentra en vegetales verdes, naranjas y amarillos. Otros alimentos que contienen omega-3 también favorecen el bronceado:
- Frutos secos como nueces, almendras y avellanas.
- Linaza y aceite.
- Semillas de chia.
- algas.
- palta.
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