Desafortunadamente, cada año vemos múltiples muertes por Enfermedad cardiovascular. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 85% de las muertes en el mundo se atribuyen a estos problemas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la mayoría de estas muertes se pueden evitar si prestamos atención a varios factores. Un estilo de vida sedentario, una dieta inadecuada y el uso excesivo de tabaco y alcohol pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Para reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, es necesario limitar este alimento común que está presente en grandes cantidades en una de las comidas favoritas de los italianos. Hablando de nutrición, debemos entender que todo lo que ingresamos a nuestro cuerpo puede traer tanto sustancias buenas como malas.
Tomar vitaminas, minerales, fibra y cualquier otra cosa que pueda ayudar a nuestro cuerpo sin problemas. Pero si abusamos de alimentos o alimentos poco saludables, a la larga, pueden derivar en enfermedades y fenómenos que son peligrosos para nuestra salud.
Para reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, es necesario limitar los alimentos comunes que están presentes en grandes cantidades en una de las comidas favoritas de los italianos.
Según la Organización Mundial de la Salud, uno de los El alimento que se debe consumir con moderación, con un máximo de 5 gramos al día, es la sal.. A menudo comemos alimentos que van mucho más allá de la cantidad recomendada sin siquiera darnos cuenta.
Tomemos como ejemplo una sencilla pizza Margherita, una de las favoritas italianas. Aunque en este último encontramos muchas sustancias útiles, también es cierto que una pizza media de 250/300 gramos contiene unos 2 gramos de sodio.
Teniendo en cuenta que 2 gramos de sodio equivalen a unos 5 gramos de sal de mesa, el límite diario se ha alcanzado con una simple pizza. Por no hablar de agregar otros alimentos a la pizza, como el cerdo, por ejemplo. Aquí se superará la dosis recomendada.
Con esto no queremos decir que debamos dejar de comer pizza, sino que debemos tener cuidado con lo que asumimos y tratar de ajustarnos en consecuencia. El conocimiento de lo que contienen los alimentos y los peligros que puede traer un alimento en particular definitivamente nos ayudará a vivir de manera más saludable.
Otro consejo es prepararse para una deliciosa comida. Pizza caseraDe esta forma también podemos mejorar la dosificación de la cantidad de sal que contiene.
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