Presión arterial alta: Este es el mejor té para bajar la presión arterial si tomas tres tazas al día

Beber tres tazas de este popular té al día es suficiente para bajar la presión arterial.

La hora del té puede ser el momento más saludable del día. Si sufres de alta presiónde hecho, uno Té de hierbas con hibisco (también conocido como té abisinio o té de hibisco) Puede ayudarte a bajar la presión arterial, veamos por qué.

los Karkadi Es una infusión que se obtiene de los pétalos de flores rojas del hibisco, una planta que crece principalmente en África y el Caribe. en segundo lugar Investigación de la Universidad de Tufts Son las propiedades de la planta de hibisco las que tienen efectos beneficiosos sobre la presión arterial. Los investigadores siguieron a un grupo de pacientes que la padecían. Hipertensión Los que recibieron tres tazas de hibisco al día durante seis semanas mostraron que la bebida ayudó a reducir la presión arterial sistólica (valor máximo) en 7,2 mmHg y la presión diastólica (mínima) en 3,1 mmHg. El té de hierbas contiene altas cantidades de flavonoidesCompuestos químicos conocidos por su actividad antioxidante. Los beneficios para la salud asociados con el consumo de una dieta rica en flavonoides incluyen un menor riesgo de infección cardiopatía o enfermedades cardiovasculares, así como un menor riesgo de algunos tipos de cáncer.

Sin embargo, los investigadores advierten que algunos pequeños ajustes Los tés de hierbas, como la adición de leche o azúcar, pueden hacer que se pierdan algunos, aunque no muchos, de sus beneficios para la salud. Por ejemplo, agregue Azúcar Convierte el hibisco en una sustancia sana, rica y sin calorías flavonoides Una bebida azucarada puede contribuir a la obesidad a largo plazo si consume más de sus necesidades calóricas. Además, el contenido de grasa de la leche De hecho, puede reducir el poder antioxidante del té de hierbas: esto se debe a que los flavonoides intentan prevenir la oxidación de las grasas en la leche. El mayor contenido de grasa en la leche significa que más flavonoides interactúan con la grasa y menos flavonoides disponibles para ayudar al cuerpo. Entonces sería mejor usar leche desnatada.

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Es importante recordar que el té de hierbas de karkadè No puede reemplazar los tratamientos farmacológicos. El médico lo prescribe, pero sin duda es un excelente complemento y sobre todo una forma adecuada de prevenir la hipertensión moderada o severa. Karkadè es también una bebida calmante y antiinflamatoria que tiene propiedades digestivas.

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fuente: Universidad de Tufts

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