Durante muchos años se ha debatido sobre los posibles riesgos para la salud del consumo excesivo de sal. Una dieta alta en sodio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer. Y los italianos, lamentablemente, estamos entre los principales consumidores de sal del mundo. Solo lo creo Según datos de la Estación Espacial Internacional Tomamos el doble de la dosis recomendada todos los días. Pero los riesgos no solo provienen de la comida. La investigación británica también se centra en algunos medicamentos con alto contenido de sodio. Por eso debemos tener cuidado con estos medicamentos tan comunes porque pueden aumentar 7 veces el riesgo de desarrollar hipertensión arterial. Veamos cuáles son y los riesgos potenciales que puede traer un uso excesivo. El consejo es siempre el mismo. Antes de iniciar cualquier tratamiento siempre debemos consultar a nuestro médico.
Tenga cuidado con estos medicamentos muy comunes, ya que pueden aumentar 7 veces su riesgo de desarrollar presión arterial alta.
Algunos fármacos efervescentes como los suplementos vitamínicos, los analgésicos y los antieméticos han sido objeto de la lupa de científicos de dos universidades británicas. Bueno, estos medicamentos contienen altas cantidades de sodio y si se toman en dosis excesivas pueden aumentar el riesgo de hipertensión en aproximadamente 7 veces.
El equipo de científicos analizó los datos de unos 1.300.000 pacientes durante 7 años. de la investigación Resulta que quienes son tratados con medicamentos efervescentes tienen un 16% más de riesgo de enfermedad cardiovascular que quienes eligen los comprimidos. Este es el mismo principio activo.
Un estudio importante para educar a los pacientes y médicos que deben recetar este tipo de medicamentos con precaución.
Cuánta sal debemos consumir diariamente y consejos para reducirla
Durante muchos años, la Organización Mundial de la Salud ha establecido un límite de ingesta diaria recomendada de sal: 5 gramos por día. El equivalente a una cucharadita. Y como vimos antes, los italianos no somos particularmente virtuosos a este respecto.
Afortunadamente, podemos adoptar algunos comportamientos beneficiosos para reducir la ingesta diaria. Gran parte del sodio que consumimos proviene de productos envasados, almacenados y procesados. Por eso siempre es mejor preferir los alimentos frescos y reducir el consumo de embutidos y embutidos.
En segundo lugar, podemos usar especias para condimentar en lugar de la sal de mesa tradicional. o tratar Este gran vinagre para digerir y reemplazar la sal.. Además de los enormes beneficios para la salud, también podemos descubrir nuevas combinaciones de deliciosos sabores.
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Cuidado con estos medicamentos que usamos mucho porque pueden ocasionar serios problemas musculares
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